На каком пилоне Вам больше нравится заниматься?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Элементы poledance

Акробатический, эротичный танец вокруг шеста — одно из направлений фитнесса сегодня. В нем гармонично соединены потрясающие хореографические «па» и сложные спортивные трюки. Современный пол дэнс предназначенный для новичков — это возможность не просто сделать свое тело неотразимым, но и найти применение своей сексуальности. Большинство элементов и связок Pole Dance заимствованы у английского и американского стриптиз-танца. При этом в них абсолютно отсутствует вульгарность.

Разновидности pole dance

На сегодняшний день существует несколько основных направлений представленного танцевального течения:

  • Classic — сочетает в себе хореографию и трюки;
  • Pole Artistic — всевозможные акробатические этюды, однако основная роль отдается артистизму;
  • Sport — отдельное направление танцев на пилоне, основано на выполнении сложных силовых элементов, тренирует силу и выносливость;
  • Fitness — шестовая акробатика, помогает подтянуть тело;
  • Exotic — стрип — пластика и хореография, не требует специальной подготовки.

Пол дэнс для новичков и профессионалов

Сегодня данное танцевальное движение является одним из самых популярных в мире. Ежегодно проводятся всевозможные Pole Dance фестивали и соревнования. Основной акцент в состязаниях делается на артистизм и точное исполнение пол элементов.

Все трюки в пол дэнс делятся на два основных типа: артистические и спортивные. Так, к спортивному типу относятся движения, которые рассчитаны на выносливость, высокую физическую подготовку и выдержку. Что касается артистического, важен каждый оригинальный элемент, зрелищность и яркость, показанных спортсменом, трюков. Однако участие в состязаниях — это следствие длительных, регулярных тренировок.

Начальная подготовка начинается с изучения базовых элементов в пол дэнсе. На первых занятиях девушек обучат техникам разминки и растяжки, а также научат выполнять основные трюки, такие как «стульчик», «мельница», «скольжение», «эмбрион», «полулотес», «вис под коленом» и так далее. Важно четко следовать всем инструкциям тренера. Только сосредоточенность и вера в себя позволят быстро освоить искусство танца на пилоне. Трюки немного сложнее — это «супермен», «дощечка», «рогатка». Важно помнить, базовые элементы в pole dance — основа для выхода на более сложный уровень.

Каждый день мастера танца на шесте создают новые неповторимые шедевры и дарят зрителю потрясающие композиции. Обучившись всем азам, не составит труда выполнить эффектные трюки: «легенда», «прогиб с балансировкой», «флажок на пилоне», «лук и стрелы» и прочее. Более того, каждая девушка, женщина станет чувствовать себя более сексуальной и привлекательной. Несмотря на то, что элементы танцев пол денс весьма сложны, выполнить их сможет каждый. Главное уверенность и постоянное посещение тренировок.

Школа dance pole Татьяны Кошкиной поможет поверить в себя

Сделать свою жизнь более яркой и насыщенной помогут интереснейшие занятия в нашей студии. Каждая тренировка проводиться квалифицированными и опытными инструкторами, участниками и победителями международных конкурсов. Более того, в школе Вы получаете возможность отдохнуть от ежедневной столичной суеты, а также найти новых друзей по интересам. Однако самым весомым преимуществом является возможность создать идеальную фигуру, точно выполняя все элементы.

Сегодня каждый из нас вынужден проводить много времени на работе, что часто приводит к стрессам. Специалисты утверждают, регулярные занятия пол дэнс для новичок и профессионалов производят потрясающий успокаивающий эффект. Наши ученики отмечают повышение самооценки, обретение уверенности в себе и собственных силах, а также полное ощущение своей привлекательности.

Наша школа предлагает посетить уроки дэнс пола для новичков всем желающим. Помните, для занятий не нужна начальная физическая подготовка. Тренера студии научат правильно подготавливать и растягивать мышцы без вреда здоровью. Записывайтесь в нашу студию и уже в течение короткого времени Вы не узнаете себя!

. Яндекс.Метрика